烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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