一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎(hū)等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类(lèi)欢(huān)小黄人名字分别叫什么迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选择(zé)整只的小黄人名字分别叫什么鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作小黄人名字分别叫什么(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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