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　　拜拜肉好减(jiǎn)的。

　　想(xiǎng)让拜拜(bài)肉减下去,求美(měi)者要知道(dào),上臂也可以选择进行脂肪(fáng)抽吸(xī),并且在脂肪抽(chōu)吸过程中对浅层(céng)的(de)脂(zhī)肪进(jìn)行(xíng)均匀的吸除,对于皮肤(fū)有非常(cháng)好的弹性(xìng)回缩作用。

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　　拜拜肉藏在胳膊底下，一举(jǔ)手晃(huǎng)动(dòng)着说(shuō)拜拜就摇晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位(wèi)于我们手臂(bì)肱三(sān)头(tóu)肌部分，除去多余的脂肪原因，因为肱三(sān)头肌(jī)松弛无(wú)力而导(dǎo)致拜(bài)拜(bài)肉急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉的成因(yīn)有很多，但(dàn)主(zhǔ)要还是缺乏运动导致的(de)，当然(rán)不(bù)应(yīng)排除部分人的个人身体(tǐ)特质原(yuán)因。

　　除了缺乏运(yùn)动外(wài)，还有坐(zuò)姿不当(dāng)等有可(kě)能会导致形成拜拜肉(ròu)。

拜拜肉有(yǒu)什么危害

　　拜拜肉(ròu)虽(suī)然是很多人健身会忽略(lüè)的(de)部位，但是忽略它也(yě)是有害处的。

　　手臂肥大，这会让我们(men)上肢的淋巴(bā)系统循(xún)环变(biàn)差，血液不通(tōng)畅，毒素滞(zhì)留(liú)，久而(ér)久之就会造成我(wǒ)们身体的肌肉酸痛(tòng)，也有人会出现不适甚(shèn)至疾(jí)病。

　　手臂的脂肪增多(duō)说明我们的身(shēn)体新陈(chén)代谢功能也变差了，吃进(jìn)去的食物(wù)产生的(de)热量(liàng)就会消耗(hào)得慢，脂(zhī)肪堆积形成肥胖。

　　拜(bài)拜肉的(de)存在会让体液循环缓慢，水分无法排出，身体新陈代谢速度变慢，导致(zhì)免疫力下降。

　　淋巴(bā)系(xì)统(tǒng)是我们人体很(hěn)重要的(de)剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么防御免疫系统，如果(guǒ)它出现了(le)问题(tí)，接踵而来的一定是我们身(shēn)体各种各样(yàng)的(de)问(wèn)题(tí)。

　　对于女性(xìng)朋友来说，拜拜肉的出现通常是伴随着副(fù)乳的，在人的视(shì)觉上给(gěi)人一种虎(hǔ)背(bèi)熊腰的感觉，抛去健康问题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪，但对于女性(xìng)的穿衣就很不友好(hǎo)。

　　随着年(nián)龄增长，尤其(qí)是(shì)25岁之后(hòu)，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没(méi)有(yǒu)气(qì)质。

拜拜肉怎(zěn)么练成肌肉

　　1.墙(qiáng)上俯(fǔ)卧撑站在距离墙面约1米的(de)位置(zhì)，身体前倾，双手向前伸直(zhí)，与肩(jiān)同宽，掌(zhǎng)心紧贴墙壁(bì)，支(zhī)撑(chēng)上身的重量，双脚打开(kāi)与肩同宽。

　　要注意(yì)身(shēn)体虽(suī)然前(qián)倾，但要保持身体呈一条直(zhí)线，重(zhòng)心(xīn)在(zài)前，模拟俯卧撑动作，感觉小(xiǎo)腿的(de)肌肉(ròu)呈拉紧状态(tài)，身体保持一(yī)条剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么直线，收腹挺胸。

　　双手伸(shēn)十(shí)，脚不动，身体缓缓后移，重心还(hái)是在(zài)前，整个动(dòng)作再进(jìn)行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石俯(fǔ)卧撑缩(suō)短两手掌间的(de)距离，迫使你更专注于三(sān)头肌(jī)的运用。

　　采(cǎi)标(biāo)准伏地挺(tǐng)身姿势或者跪姿，双手(shǒu)并拢放在(zài)胸部正下方(fāng)，让食指与大拇指碰在一起，形成三角形或菱形(xíng)。

　　收紧核心肌(jī)群(qún)，慢慢将身体(tǐ)往下贴近(jìn)地面。

　　双手(shǒu)手肘尽量贴近(jìn)身体(tǐ)两侧(cè)，接近地面後停顿(dùn)一(yī)下(xià)，再将身体推回至(zhì)起始位置。