河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错(cuò)繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会(huì)使人(r繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？én)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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