烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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