宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得(dé)语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的(de)人却会(huì)感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经历是密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态

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