说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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