白(bái)露，是(shì)“二十四节气”中的第15个(gè)节(jié)气，秋(qiū)季第3个节气。白露(lù)节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋天形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字(tiān)的第(dì)三个节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们(men)就会明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代(dài)替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北(běi)半球(qiú)日照时间变短(duǎn)，光(guāng)照强度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速(sù)度(dù)也逐渐(jiàn)加(jiā)快。白(bái)露(lù)基本结束了暑天的闷(mèn)热，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉(liáng)，寒生露(lù)凝。古人(rén)以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的(de)气温(wēn)较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意(yì)天气情(qíng)况，及(jí)时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受(shòu)耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适(shì)合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高气(qì)爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极拳(quán)等方式进行运动。

运动(dòng)宜(yí)动静(jìng)结(jié)合，可平(píng)卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是一种中(zhōng)医(yī)证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能，从(cóng)而(ér)导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的(de)肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致肺部损伤和炎症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳失(shī)衡(héng)而导致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才(cái)有(y形容农村的词语有哪些成语，形容农村的词语有哪些四个字ǒu)了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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