河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但菲律宾国土面积有多大，菲律宾国土面积有多少平方公里是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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