宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(z831143是什么意思hì)作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whisperi831143是什么意思ng in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)831143是什么意思进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情感是(shì)不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到(dào)片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de)神(shén)经

别忘(wàng)了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡

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准备(bèi)好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们(men)开始吧

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