烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡(hé疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思ng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最疫情转段是什么意思，中专转段是什么意思好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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