宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入(rù)你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞(dòng)天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝、颅(lú)内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里(lǐ)翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASM天润奶啤有度数吗，天润奶啤千万别喝R爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切(qiè)相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让(ràng)自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

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