宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(p湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号ín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的(de)宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好(hǎo)了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始(shǐ)吧

?…原声(shēng)视频…?

…降噪音频…点击下方按(àn)钮即可播放可退出本(běn)页面后台播放

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