随着工作和生活节奏的加(jiā)快，有睡眠障碍的人(rén)群越(yuè)来(lái)越多，真正能够一沾枕头就着的人越来越少(shǎo)，一晚安眠对(duì)很多人来说成为(wèi)了很奢侈的事。

由(yóu)于失眠严重影响(xiǎng)作(zuò)息，以及次(cì)日疲劳带来(lái)的焦躁等会影响禧与喜的区别是什么，喜字logo设计人们的身心健(jiàn)康，由此，不少人都想(xiǎng)寻(xún)找有效的助眠手段(duàn)。目前，除(chú)了服(fú)药外(wài)，一种名为ASMR的音(yīn)频助(zhù)眠(mián)方式逐渐走进了大众的(de)视野。

在深(shēn)夜时(shí)分(fēn)睡不着的时(shí)候打开快手或者抖音都有一些(xiē)直(zhí)播在(zài)进行哄睡，有御姐、甜美、可爱各种各样的(de)声音(yīn)。从术语角(jiǎo)度来讲禧与喜的区别是什么，喜字logo设计f0000; line-height: 24px;'>禧与喜的区别是什么，喜字logo设计，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激，在颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生的令人愉悦的(de)独特刺(cì)激感，又名(míng)耳(ěr)音、颅(lú)内(nèi)高潮等(děng)。ASMR的作(zuò)品类型很多，包括激烈型、轻(qīng)松型、带有故事情(qíng)节和(hé)寓意的类型等。

简单来(lái)说，它就是通过声音触(chù)发人们的某(mǒu)种生理反应，即通(tōng)过模拟声音来触发(fā)听众感知，而一旦这(zhè)种感(gǎn)知反(fǎn)应被触(chù)发，就会带来一系列效果，包括放松(sōng)压力(lì)、助眠等(děng)。

当然，助眠的效(xiào)果也因(yīn)人、因声(shēng)而异，ASMR的助(zhù)眠功效目前在国内(nèi)外(wài)还存在一些争议，神经学上(shàng)也还没(méi)有(yǒu)十(shí)分严谨的学(xué)术结论，很多(duō)听众之所以爱听，主(zhǔ)要(yào)还是因为聆听ASMR对助(zhù)眠有一些(xiē)帮助。

在(zài)网(wǎng)络上(shàng)，有(yǒu)各种各样的“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称(chēng)为(wèi)“网络哄睡(shuì)音频”“网络助眠(mián)音频”，通过使用各类道(dào)具模拟(nǐ)不同的声(shēng)音，在深(shēn)夜时段，通(tōng)过网络传到千千(qiān)万万个听众耳中，缓解压(yā)力、放松精神，起到助眠作(zuò)用。

虽(suī)然ASMR音(yīn)频(pín)的效果尚(shàng)未得(dé)到学术上的(de)完全(quán)认可，但是作(zuò)为一种(zhǒng)可以(yǐ)尝试的助(zhù)眠手段(duàn)，大家在(zài)失眠(mián)的(de)时(shí)候不妨听一下试试，毕竟如果(guǒ)真(zhēn)的(de)有效当然好，如果没有效果的话也没啥损失，只是当(dāng)听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 禧与喜的区别是什么，喜字logo设计