说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(z水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ài)搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以轻心(xīn)。

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