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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身体之(zhī)外，所以适(shì)当吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于(yú)同一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面(miàn)粉，制(zhì)作(zuò)各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形(xíng)或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用(yòng)，各详(xiáng)专条。

<姚笛为文章打过几次胎，文章和姚笛生孩子了嘛p>　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米(mǐ)的4倍。