酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的重庆小面调料哪个牌子正宗一些呢 重庆小面是碱水面吗胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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