宝宝们，本号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪(zào)处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就(jiù)能(néng)直接(j嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思iē)进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路(lù)走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提(tí)出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉(jué)加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的(de)，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好(hǎo)了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一(yī)些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

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