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辛追夫人是谁的夫人,辛追夫人是谁的母亲

辛追夫人是谁的夫人,辛追夫人是谁的母亲 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗(ma)

  山(shān)芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入可以起到辅(fǔ)助(zhù)减肥的效果,每10辛追夫人是谁的夫人,辛追夫人是谁的母亲0克熟山芋的热量仅为79千卡,而且山芋(yù)中富(fù)含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在(zài)增加饱(bǎo)腹(fù)感的同(tóng)时(shí)也(yě)不用(yòng)担心(xīn)摄入过多(duō)热量,可(kě)以代替(tì)部分(fēn)主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维,还可以起到一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分研究表(biǎo)明(míng)植物纤维因为(wèi)难(nán)以被(bèi)吸收,而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫(diàn)一(yī)层报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最(zuì)后在上(shàng)面(miàn)盖一层报(bào)纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效(xiào),用这(zhè)个方(fāng)法来保存新鲜山芋,不(bù)仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜山(shān)芋越放(fàng)越甜,不会腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用(yòng)卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑(sù)料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方(fāng),这样也可以保存很长(zhǎng)时间不坏。

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  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留(liú)住新(xīn)鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存。

  如果(guǒ)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少,也可以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层进行保(bǎo)存,保存(cún)之前(qián)首先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都(dōu)会很(hěn)新鲜,保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样(yàng)保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头回(huí)来(lái),这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能(néng)吃(chī),所(suǒ)以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的(de)芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不(bù)好很容易坏掉(diào)的(de),也很容(róng)易发芽(yá),那么芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发生冷窖,表皮易被(bèi)微(wēi)生物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也会(huì)引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说,过干也会导(dǎo)致(zhì)腐(fǔ)烂,贮藏(cáng)要(yào)求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用,并且一(yī)定不能(néng)放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存(cún)放于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存(cún)较长(zhǎng)时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放(fàng)于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好(hǎo)的贮藏库(kù)贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺盛,要注(zhù)意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次性(xìng)买(mǎi)回来太多的芋头不知道(dào)怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那(nà)么不妨试试上面我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存(cún)芋头的方法(fǎ),如果(guǒ)不是很(hěn)多,那么最好是(shì)放(fàng)在(zài)冰箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一定(dìng)不(bù)能(néng)削(xuē)皮,这样(yàng)带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定(dìng)要把芋头放(fàng)在通风(fēng)的(de)地方。

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