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红(hóng)石榴是补(bǔ)血(xuè)的吗

　　是的，红(hóng)石(shí)榴是补血的。

　　吃石(shí)榴能补铁补血。

　　石榴能促进(jìn)铁(tiě)的(de)吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴的(de)含铁量不是(shì)很高(gāo),但石榴中含有丰富维生(shēng)素(sù)C,可以促进蛋白质(zhì)、钙、铁的吸收,

　　铁可促进(jìn)体内(nèi)血红蛋白的(de)合(hé)成,进而起到补(bǔ)血效果。

红(hóng)石(shí)榴(liú)怎么挑甜(tián)的(de)快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色品种较甜(tián)。

　　石榴的品种(zhǒng)很多，按表皮(pí)分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜(tián)石榴果嘴(zuǐ)合(hé)拢，皮色粗(cū)糙，叶(yè)片短宽；而(ér)酸石榴(liú)果嘴(zuǐ)多张开(kāi)，果(guǒ)形规整，皮色(sè)光亮，叶片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比较圆(yuán)的石榴，皮都(dōu)比(bǐ)较厚。

　　反(fǎn)而外观果棱显(xiǎn)现的，才是皮薄完(wán)全成熟的石榴(liú)，这样的石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水分多。

　　一般同样大小(xiǎo)的两个(gè)石榴(liú)，手感(gǎn)重的相对水(shuǐ)分大(dà)、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮(pí)肉紧绷的(de)是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑(bān)的可能是存放时间过久导致的(de)。

　　另外，表皮无划伤、带(dài)枝叶的(de)比较新鲜。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常(cháng)生(shēng)长(zhǎng)成熟的石(shí)榴开口(kǒu)也是自然开裂的，这样的开口不会影(yǐng)响石榴的品(pǐn)质及口感。

　　但(dàn)也(yě)有一些石榴是因为雨(yǔ)水和(hé)日晒而(ér)导致的非自然开口，这样(yàng)的(de)开口会影(yǐng)响石榴的(de)口感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满(mǎn)。

　　6、看硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选(xuǎn)石(shí)榴(liú)时(shí)可以(yǐ)用指(zhǐ)腹稍稍(shāo)按(àn)压石(shí)榴的(de)表皮(pí)，成熟饱满(mǎn)的(de)石榴皮肉紧绷(bēng)，按(àn)下去会(huì)有(yǒu)硬实感(gǎn)，但是不新鲜或者内部(bù)已经发烂(làn)的石榴怀瑾握瑜,嘉言懿行，嘉言懿行怀瑾握瑜含义按下去则会(huì)软(ruǎn)软的(de)比较(jiào)松弛(chí)。