酒后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜(阅历是什么意思bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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