中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字)选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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