宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的，达(dá)到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部(bù)位产(chǎn)生令人愉(yú)悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者利(lì)用假音以及混音(yīn)可(kě)以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络(luò)反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当(dāng)然(rán)，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人却(què)会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打广函数奇偶性加减乘除判定口诀，指数函数奇偶性的判断口诀告的(de)嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有压力(lì)大、入睡(shuì)难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了(le)我在(zài)这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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