减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能(néng)吃(chī)饺子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当(dāng)于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比较(jiào)常见的食(shí)物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是(shì)需要勿必和务必的区别，务必是什么意思呀注意的是，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制(zhì)其他(tā)食物的摄(shè)入，并且在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会对减(jiǎn)肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期(qī)间是可以吃的(de)，但是你吃(chī)两份那(nà)么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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