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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被(bèi)迫转化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际(jì)上是起不到什(shén)么营(yíng)养滋补作用的(de)。

　　最(zuì)好的(de)做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效(xià敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次o)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次起饮用。

75克(kè)等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也(yě)就是说(shuō)，每1000毫(háo)升(shēng)牛奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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