酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护(hù)我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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