白露，是“二(èr)十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大(dà)部分(fēn)地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天的(de)第三个节气(qì)，表示孟秋时(shí)节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会(huì)明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来了。时至白(bái)露(lù)，夏季(jì)风逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所以温度下(xià)降速度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露基本(běn)结束了暑(shǔ)天的(de)闷(mèn)热，天气渐渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思)形容(róng)秋露，故(gù)名“白露”。

<寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思img alt="今日白露 | 秋(qiū)意渐浓，祝广(guǎng)大(dà)网友们安(ān)康幸(xìng)福(fú)！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时(shí)节是秋季温差最(zuì)大(dà)的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露(lù)身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添(tiān)衣不(bù)能(néng)太(tài)多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”寒江孤影江湖故人相逢何必曾相识是什么意思，寒江孤影四句诗是什么意思的(de)原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒(hán)训(xùn)练，可增(zēng)强机(jī)体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于(yú)舒展(zhǎn)身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极(jí)拳等(děng)方(fāng)式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静结合，可平(píng)卧于床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的(de)节气，此(cǐ)时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉(liáng)为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其(qí)正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥等(děng)一(yī)系列症状。

长期(qī)的(de)肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致(zhì)的疾(jí)病，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从今夜(yè)白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

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