个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做-绿茶通用站群

个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个(gè)鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值(zhí)上并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后(hò个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做u)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八(bā)分钟后，锅(guō)里(lǐ)的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝麻(má)油倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根(gēn)据自(zì)己的需要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道(dào)特别(bié)好。

个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做表面(miàn)应该(gāi)涂上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为(wèi)补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人视力也有很好补益作用。