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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)等(děng)养分物质，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头发(fā)成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须(xū)发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大(dà)便(biàn)燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白(bái)芝(zhī)麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食(shí)用能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可是(shì)过(guò)量食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但(dàn)这(zhè)种香(xiāng)味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑(hēi)色，那(nà)就(jiù)阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白色，那(nà)就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有(yǒu)任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不(bù)正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻(má)味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛(qū)风润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 我国最穷的5个城市，哪一个省最穷　　可用于(yú)医治(zhì)身(shēn)体(tǐ)虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎(yán)、末(mò)梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。我国最穷的5个城市，哪一个省最穷

　　 　　每天10~20克