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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认(rèn)为(wèi)这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的(de)蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定要(yào)注意(yì)不(bù)要喝茶一起饮用(yòng)。