随(suí)着工作和生(shēng)活节奏(zòu)的加快，有(yǒu)睡眠(mián)障(zhàng)碍的人群越来越多，真(zhēn)正能够(gòu)一沾枕(zhěn)头就着(zhe)的人越来越(yuè)少，一晚安(ān)眠对很多人来说成为了很奢侈(chǐ)的事。

由于(yú)失眠(mián)严重影响作(zuò)息，以及次日(rì)疲劳带(dài)来(lái)的(de)焦躁(zào)等会影响(xiǎng)人们的身心健(jiàn)康(kāng)，由此，不少人都想寻找有效的助(zhù)眠手段。目前，除了(le)服药外，一种名(míng)为ASMR的音(yīn)频(pín)助(zhù)眠方式(shì)逐渐走(zǒu)进了大众的视野。

在深夜时分睡不着的时候打开快手或者抖(dǒu)音(yīn)都(dōu)有一些直播在进行泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱(ài)各种(zhǒng)各样的声(shēng)音。从(cóng)术语(yǔ)角度来(lái)讲，这种声音(yīn)就(jiù)是(shì)ASMR！泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏

ASMR（英(yīng)语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发性知觉经络反应，意(yì)思是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生的令人愉(yú)悦的独特刺(cì)激感，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的(de)作(zuò)品(pǐn)类型很多(duō)，包(bāo)括激烈型、轻(qīng)松(sōng)型、带(dài)有(yǒu)故事情节(jié)和寓意(yì)的(de)类型等。

简(jiǎn)单来(lái)说，它就是通过声音触发人们的某种生理反应，即通过模(mó)拟声(shēng)音来触(chù)发听众感知(zhī)，而(ér)一旦(dàn)这(zhè)种感知(zhī)反(fǎn)应被(bèi)触发，就(jiù)会(huì)带来一系(xì)列效果，包括放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠(mián)的效果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的助眠功效目前(qián)在国内外(wài)还(hái)存(cún)在一些争议(yì)，神经学上(shàng)也(yě)还没有十分(fēn)严(yán)谨的学术结论，很(hěn)多听众之所(suǒ)以爱(ài)听，主要还是(shì)因为聆听ASMR对(duì)助(zhù)眠有(yǒu)一些帮助。

在网络上，有各(gè)种各样的“ASMR资源(yuán)”，这些(xiē)资(zī)源被称为“网络(luò)哄睡音频”“网络(luò)助眠音(yīn)频”，通过泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏(guò)使用各类道(dào)具模拟(nǐ)不同(tóng)的声音，在深夜时段，通过网络传(chuán)到千千万万(wàn)个听(tīng)众耳(ěr)中，缓解压力、放松精神(shén)，起到(dào)助眠作用。

虽然ASMR音频的效(xiào)果尚未得到学术(shù)上的完(wán)全(quán)认(rèn)可，但是作为一种可以尝试的助(zhù)眠(mián)手段，大家在(zài)失眠的时候不(bù)妨听一下试(shì)试，毕(bì)竟(jìng)如果真的有效当(dāng)然好，如果没(méi)有(yǒu)效果的话也没啥损失(shī)，只是(shì)当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏