说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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