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做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养(yǎng)头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝(gān)做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪肾精血缺(quē)少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具(jù)有润肠通便的(de)效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓(huǎn)慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避(bì)免导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之(zhī)后的(de)白芝(zhī)麻(má)就会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好的(de)白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不是香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的(de)色(sè)彩，假如断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是(shì)白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然(rán做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪)可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来(lái)不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染(rǎn)色的(de)芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗(liáo)效(xiào)果

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津通(tōng)乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每天10~20克