怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃？首先观察南瓜的颜色的(de)。关于怎么(me)挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的老南瓜(guā)好(hǎo)吃，怎么挑甜(tián)的老南瓜呢，怎么挑甜的(de)老南瓜视(shì)频，老南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商(shāng)网(wǎng)将为你整理以(yǐ)下的生活知识：

老南(nán)瓜可以生吃(chī)吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质(zhì)、氨基(jī)酸及(jí)果胶(jiāo)等(děng)营养物质，

　　生(shēng)吃南(nán)瓜可以较好(hǎo)的保(bǎo)存其营养价(jià)值，但建议控(kòng)制摄入(rù)量，以(yǐ)免造(zào)成胃肠道不(bù)适，日常适量生吃南瓜(guā)，对于改善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发(fā)生(shēng)等(děng)有一定(dìng)的辅助作用。

怎么挑甜的老(腰围88是多少 腰围88是多少码lǎo)南瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南瓜(guā)的颜色(sè)。

　　不同的品种，南(nán)瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两(liǎng)个品种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选(xuǎn)颜色橙色的(de)，成熟的好，口感(gǎn)就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的品种(zhǒng)，挑选要找颜(yán)色深绿的(de)、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过(guò)看(kàn)南瓜的形(xíng)状看(kàn)出来，有的南瓜(guā)是圆(yuán)的，带有条(tiáo)纹的；有的(de)是长的，带(dài)有斑(bān)纹线的。

　　不管什(shén)么形状的(de)南瓜，在挑选的时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起(qǐ)或斑点的不影响(xiǎng)口(kǒu)感，这是南瓜(guā)抵制虫害(hài)，保(b腰围88是多少 腰围88是多少码ǎo)护(hù)自己留下来的痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮(pí)腰围88是多少 腰围88是多少码。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南(nán)瓜外皮，如果比较(jiào)坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破(pò)，那就(jiù)是嫩南(nán)瓜(guā)。

　　4、听声音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，可将南(nán)瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的拍打，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反之，成熟度就没那么好了。

如(rú)何挑选甜南(nán)瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说(shuō)，金黄色(sè)的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得(dé)发黑的是成熟南瓜。

　　不管什(shén)么(me)品种，棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿(ér)越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　2、闻(wén)，南(nán)瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没有成熟的嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比较坚硬紧实(shí)，如果南瓜皮一掐就破(pò)，就(jiù)证(zhèng)明成熟度(dù)不够。

　　另(lìng)外，用手掐一下南瓜上的那一小(xiǎo)段茎，如果感(gǎn)觉非常(cháng)硬，就证明南瓜(guā)采(cǎi)摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜还可以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱(bǎo)满(mǎn)也是南瓜成熟度高(gāo)的表现之(zhī)一。

　　扩(kuò)展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠胃的南瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很(hěn)好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富的维生素A原，可以(yǐ)参与胃(wèi)内上皮(pí)组(zǔ)织的(de)正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃疡愈合;果胶则(zé)可以让(ràng)消化道免受粗糙食品的刺激，预(yù)防胃(wèi)炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护(hù)肾(shèn)：南瓜从(cóng)中(zhōng)医的角度认为(wèi)：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒(dú)杀虫(chóng)，降糖止渴的功效(xiào)，现代医(yī)学研究(jiū)证(zhèng)明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝、肾功能减弱(ruò)的人(rén)增强肝肾(shèn)细胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南瓜(guā)与(yǔ)糖(táng)尿(niào)病：南瓜富含维生(shēng)素a、维生素c和维(wéi)生素e，能促进胰岛素的分泌;南瓜(guā)中的果胶可推迟食物排空、延(yán)缓肠道对(duì)糖(táng)类(lèi)的吸收(shōu)，从而控制血(xuè)糖升高(gāo)。

　　此外，南(nán)瓜所含(hán)有的矿物质钴(gǔ)，是胰(yí)岛素(sù)细胞合成胰岛素所必需的物质(zhì)。

　　所以糖尿病(bìng)患(huàn)者(zhě)应适当(dāng)吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料(liào)来源：人民网-南瓜并(bìng)非要(yào)新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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