孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比(bǐ)较好(hǎo)孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天(tiān)吃几个(gè)山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比较好

　　避免摄入过多引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当(dāng)的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道甜中带酸(suān)，可(kě)以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于比(bǐ)较甜(tián)的水果，其中的含糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避免一次摄入过多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食(shí)用山竹(zhú)，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会(huì)对胎儿(ér)产(chǎn)生不良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃(chī)山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具(jù)不朽的意思有丰富(fù)的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及(jí)胎儿的(de)发育(yù)。

　　山(shān)竹属偏寒性(xìng)食物，适量的(de)吃山竹可(kě)以缓解孕期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由于山竹含有较高(gāo)糖分，患(huàn)有(yǒu)妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山(shān)竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补(bǔ)充维生素、微(wēi)量(liàng)元(yuán)素(sù)。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜中带(dài)酸的，可以增(zēng)加(jiā)食欲。

　　然(rán)后，山竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤(xiān)维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食物(wù)，可(kě)以减少(shǎo)便秘的发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺(cì)激(jī)性的食物。

　　营养要(yào)均(jūn)衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。

山竹孕妇一天(tiān)吃(chī)几(jǐ)个合(hé)适

　　孕妇(fù)在孕期是(shì)可以(yǐ)吃山(shān)竹的，一般(bān)建议一天吃2-3个就可以了(le)，不要吃太多。

　　大部(bù)分水(shuǐ)果的糖分含量都(dōu)是(shì)比较高的，山竹也属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果。

　　水果里面(miàn)的果糖(táng)，如果孕妇(fù)摄入太多，容易导(dǎo)致孕妇(fù)的血糖升高，会增(zēng)加妊娠期(qī)糖尿病发生(shēng)的概(gài)率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜(guā)、哈密(mì)瓜灯特别甜(tián)的(de)水果都(dōu)要适当的控制食用量，适当(dāng)的吃(chī)一(yī)点(diǎn)就(jiù)可以了，不要多(duō)吃。

　　同时(shí)，比较甜(tián)的饮料(liào)也要少喝(hē)，因为饮料的(de)糖分也很(hěn)高。

　　如果孕(yùn)期不(bù)注意(yì)饮(yǐn)食(shí)，引(yǐn)起了(le)妊娠(shēn)期的(de)糖尿病，是会对孕妇(fù)和宝宝造(zào)成(chéng)风险的，同样也会(huì)增加剖宫产(chǎn)的概(gài)率(lǜ)。

山竹(zhú)是有核好(hǎo)还是没核好

　　没核或(huò)者少核的更好(hǎo)。

　　 山(shān)竹是否有核或者核(hé)的(de)多少，首先和(hé)山竹(zhú)的成熟程度有关(guān)，一般成(chéng)熟(shú)度低的(de)山竹(zhú)，里(lǐ)面的核少或(huò)者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核数量也(yě)会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压(yā)秤，果核越少，果肉(ròu)就越多，因(yīn)此最好选择果核更少的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底的底(dǐ)部，有个花瓣形状的(de)东西，一(yī)般这个花瓣(bàn)的瓣数越多，则(zé)说(shuō)明果肉瓣数多，果核也就(jiù)更(gèng)少了。

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