中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗(hé)分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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