5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公(gōng)里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪(jì)录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少配速等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案(àn)：

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5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪(jì)录跑最快(kuài)的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录是指在某一个特定(dìng)的(de)学科或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育赛事、世(shì)界纪录(lù)和非体育赛事世界(jiè)纪(jì)录。通(tōng)常人(rén)们说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里世界纪(jì)录(lù)多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪(jì)中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克(kè)逊(xùn)以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男(nán)、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米跑。a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数>

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意(yì)事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一夜(yè)的新陈代谢(xiè)很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适(shì)的时候，其实是身体在向你抗(kàng)议(yì)，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会(huì)让你付(fù)出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很(hěn)多(duō)跑者(zhě)都希望能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步(bù)是(shì)个享受的过程，不要在乎自(zì)己的完赛(sài)时间，用最舒(shū)服的(de)节奏跑完(wán)全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑马(mǎ)，至于(yú)频(pín)繁的参赛是(shì)否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的(de)是，无论怎么跑，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战(zhàn)极(jí)限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为(wèi)自(zì)己还能多坚持一下，这样很(hěn)容(róng)易导致伤(shāng)病的(de)出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状态不好(hǎo)就降低训(xùn)练(liàn)标准，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑(pǎo)者(zhě)的配速心律和运动轨迹(jì)的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数(shù)据正(zhèng)驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了(le)跑而(ér)跑。a的负一次方是多少矩阵，a的负一次方是多少线性代数>

　　跑步是(shì)一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经(jīng)历(lì)长时间的(de)跑步后，极易产(chǎn)生厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下来日子你的身体(tǐ)就会(huì)受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委员会建(jiàn)议，大量运动过后，饮食(shí)中碳(tàn)水化(huà)合(hé)物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是(shì)多少？

　　五(wǔ)公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子和女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世(shì)界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞俄(é)比亚的贝克勒创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的(de)纪(jì)录(lù)为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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