哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的(de)了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是(shì)比较合适的(de)？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利(lì)于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要(yào)注意只能(néng)少量的吃(chī)一点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维(wéi)持(chí)每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加(jiā)。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使(s郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的hǐ)是减肥(féi)的人(rén)也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体(tǐ)后(hòu)导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番(fān)盆地,石(shí)河子一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产(chǎn)最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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