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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益适当摄入可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减肥(féi)的效果，每100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而且山(shān)芋中富含(hán)植物纤维(wéi)，

　　在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担心摄(shè)入过多热(rè)量，可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维，还可以起到(dào)一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤维因为难(nán)以被吸(xī)收(shōu)，而与肠道微(wēi)生物的(de)接触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减肥人(rén)群可(kě)以适当(dāng)吃(chī)山(shān)芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的，可以准备一个稍(shāo)微大一点的(de)纸箱，在下面垫上旧报纸练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益(zhǐ)或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋(yù)之间(jiān)都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用(yòng)，旧衣服或(huò)报(bào)纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个(gè)方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋，不(bù)仅(jǐn)保存时间(jiān)长，而且(qiě)新鲜(xiān)山(shān)芋越(yuè)放越甜，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也不会长硬(yìng)心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新(xīn)鲜山芋用卫生(shēng)纸或(huò)者旧报纸包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

　　然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界(jiè)水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够(gòu)保留(liú)住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保存(cún)。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比较少(shǎo)，也可以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保(bǎo)鲜膜包裹起来(lái)，再放入冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存(cún)一年都会(huì)很新鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，让(ràng)新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的(de)喜欢吃芋头，所以说一次性会买很多芋头(tóu)回来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来(lái)，但是害怕保(bǎo)存(cún)不好，担(dān)心这个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃，所以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常为这个事(shì)情担忧，也担心自己不(bù)能吃(chī)到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么芋头怎(zěn)么存放(fàng)好呢?

　　芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上(shàng)时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖，表(biǎo)皮(pí)易(yì)被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相(xiāng)对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并(bìng)且一定(dìng)不能放入冰(bīng)箱，当气温低于练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益(yú)7℃度时，应存放(fàng)于室(shì)内较温(wēn)暖、通(tōng)风处保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可(kě)采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装(zhuāng)成20～30千克一箱或(huò)一(yī)袋。

　　2.放(fàng)于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初(chū)期，由(yóu)于外界(jiè)气温高，芋头呼(hū)吸旺(wàng)盛，要(yào)注意通(tōng)风(fēng)散(sàn)热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头不知道(dào)怎么保存好的话，那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们介绍的这些保存(cún)芋头(tóu)的方(fāng)法，如果不是很多，那么(me)最好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是一定(dìng)不(bù)能削皮，这样带皮(pí)的保存时(shí)间才能更长久，如果没(méi)有冰箱，那(nà)么自己一定(dìng)要把芋头放在(zài)通(tōng)风的地(dì)方。

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