说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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