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　　虽然完成过程中。因为大脑在想别的事情。所(suǒ)以完成冥想的质量不是(shì)很高(gāo)。但做完(wán)后(hòu)有轻松(sōng)一些的感受。。和宝宝一起(qǐ)加油，成长为一个新的、更好的自(zì)己。课程(chéng)形式(shì)挺(tǐng)新颖的，有很多不错的书籍(jí)，自控(kòng)力这本书让我重新认识了自己的自(zì)制力(lì)，也让我能更(gèng)好(hǎo)的计划当下的生活~希望自己能把冥想这项简(jiǎn)单的练习持续下去，不(bù)再被焦虑和压力困扰。

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