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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的(de)吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛(niú)2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yò2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪ng)牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。

75克等于(yú)多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛(niú)奶大约重1025克(kè)制，1031克(kè)

　　根据密(mì)度公式(shì)计(jì)算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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