白露(lù)，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露(lù)节左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天(tiān)的第(dì)三个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时节的结(jié)束(shù)和仲(zhòng)秋时节(jié)的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏(xià)季风逐渐为冬季(jì)风所代(dài)替，冷(lěng)空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南移，北半球(qiú)日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面辐(fú)射散热快，所以(yǐ)温度下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一时节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言：“白露身(shēn)不露(lù)，寒露脚不露。”

需随时留意天气(qì)情况(kuàng)，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机(jī)体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的(de)时节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方(fāng)式(shì)进行运动(dòng)。

运动宜动静结合(hé)，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥(zào)、凉为主气。燥易(yì)伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症状。

长期的(de)肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全。因(yīn)此，白露时节宜润(rùn)肺养(yǎng)阴，以此平衡(hén左右结构相同的字有哪些，左右结构相同的字大全g)体(tǐ)内的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾(jí)病(bìng)，同时(shí)保持肺部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好的时辰，在(zài)这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有了诗(shī)的味(wèi)道。”

天渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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