踢足球要注(zhù)意什么

　　1、做好准备活(huó)动，脚再(zài)痒痒也不(bù)要(yào)直(zhí)接(jiē)就踢。

　　准(zhǔn)备活动至少(shǎo)也要10分钟，可以先慢跑(pǎo)一段，活动脚腕、膝(xī)关(guān)节，让身(shēn)体微微出汗，把关节(jié)、韧带(dài)都拉开，踝、膝、腕、髋这些所有运动(dòng)中会用(yòng)到的(de)关节都(dōu)要活动开(kāi)。

　　2、由于运动(dòng)时的跑动较多，技(jì)术(shù)动作的幅度以及(jí)出汗(hàn)量都是相对较大，所以锻炼时应(yīng)身(shēn)宽松、透(tòu)气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋(xié)应(yīng)选(xuǎn)用(yòng)合脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球(qiú)鞋。

　　3、尽量不要在场地设(shè)施不符合要求的地方(fāng)进(jìn)行锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容(róng)易造成同(tóng)学(xué)们踝(huái)关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及(jí)时补充(chōng)水分。

　　最(zuì)好(hǎo)把水(shuǐ)放在场边，感到口渴的时候(hòu)就喝一点，多喝(hē)几次也没关系，不要(yào)等到(dào)累得不行的时候再大口大口地一次(cì)性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一项全天(tiān)候的(de)运动项目(mù)，但要(yào)尽量(liàng)避免(miǎn)在恶劣的天(tiān)气(qì)下(xià)锻炼。

　　高温湿热时要注意防(fáng)止中暑、抽筋或(huò)虚(xū)脱。

踢足球要(yào)求身高吗

　　一般是不要求(qiú)的(de)。

　　但身高腿(tuǐ)长在速度(dù)上有优势(shì)，对抗中也(yě)有优(yōu)势(shì)，而个小腿(tuǐ)短的先天吃亏(kuī)。

　　作为足(zú)球运(yùn)动(dòng)员，最理想的(de)身(shēn)高1.78-1.85之间，有速度有对抗，而且相对灵活；

　　而腿短(duǎn)的，你跑五步他(tā)需要起步才能完成，控球抢球(qiú)冲(chōng)撞都(dōu)吃亏，特别是高(gāo)球争(zhēng)点。

　　对于守门员来(lái)说，理想、身(shēn)高是(shì)1.90-2米，那样遮挡(dǎng)拦截(jié)的范围才大，这是(shì)臂展优势；

　　如果低于1.9，可控范围就大打折扣了，但(dàn)高(gāo)于2米(mǐ)，灵(líng)活性(xìng)就下降(jiàng)了，主(zhǔ)要是还原慢(màn)，连(lián)续扑救(jiù)辗转不利索。

12强赛首(shǒu)战国足(zú)0-3不敌澳大利亚

　　0-3，国足不敌澳大(dà)利亚，一战现原形(xíng)，在40强赛中，国足优势明显(xiǎn)，但到了12强赛，和亚洲一流强队交手，国(guó)足(zú)露馅了(le)。

　　现在(zài)，国足各项赛事12连(lián)胜宣(xuān)告结束。

　　此外，除(chú)了2013年击败澳大利亚，最近(jìn)2次碰到对手，国足全败！这场比赛，FIFA十(shí)分重视，甚至，因(yīn)凡蒂诺都来(lái)到了现场看(kàn)球，他多么(me)希望中国队能够出现在决(jué)赛圈，这样，FIFA就能(néng)够赚更多(duō)钱。

　　可惜，最终的结果，估计让因凡蒂诺心寒了(le)。

　　因为这场失利，李(lǐ)铁遭遇(yù)了执教中(zhōng)国队(duì)的首败(bài)，过去12场各(gè)项(xiàng)比赛，国足全胜。

　　但显(xiǎn)然(rán)，国足此前的对手不够(gòu)强(qiáng)，这场遭遇(yù)澳大利(lì)亚，国足现原(yuán)形(xíng)了(le)。

　　此(cǐ)前12强赛(sài)，8场是(shì)热身赛(sài)，和中超球队、中甲球队(duì)踢，对(duì)手不敢(gǎn)认真踢(tī)，怕弄伤国(guó)脚。

　　后面4场(chǎng)40强赛(sài)，对(duì)手实力(lì)有限。

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