酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(s陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文ān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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