说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事香港区号是多少情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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