酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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