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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的(de)色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹mì)出少(shǎo)数黏液(yè)来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹之一(yī)。

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