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75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最佳(jiā)来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际(jì)上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的(de)比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大限度的被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶(nǎi)一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝(hē)牛(n蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子iú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。

75克(kè)等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大(dà)约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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