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豫n是河南哪里的车牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)豫n是河南哪里的车牌咖啡(fēi)粉不(bù)是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是(shì)将咖(kā)啡豆直接研磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑(hēi)咖啡中的营(yíng)养成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到(dào)瘦身(shēn)效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖(kā)啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因此普(pǔ)通咖(kā)啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不(bù)理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因(yīn)素(sù)也决(jué)定(dìng)了(le)最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含(hán)量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的(de)很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演(yǎn)变(biàn)到冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的(de)咖啡(fēi)不仅(jǐn)新颖(yǐng)，而且风味(wèi)多变，很(hěn)受年(nián)轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热(rè)饮的时候才能更(gèng)好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在喝完热(rè)咖(kā)啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄(shè)入的(de)咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖啡(fēi)因(yīn)摄入会让(ràng)人异常兴奋，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁(zào)。

　　就(jiù)算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干(gàn)燥(zào)而(ér)成的(de)粉末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中(zhōng)添加了(le)大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个原因，还很有可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植物油(yóu)之中的(de)反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对(duì)于我(wǒ)们人体的健康(kāng)是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经常会提到要避(bì)免过量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香浓、清(qīng)甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原因的(de)，即(jí)使不加(jiā)牛奶(nǎi)也有着非(fēi)常(cháng)醇厚(hòu)顺(shùn)滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之(zhī)中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂肪(fáng)一(yī)样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的(de)头号(hào)公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量(liàng)的(de)摄入(rù)添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我们称(chēng)为近(jìn)一(yī)百年毁了我们人类健康(kāng)的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大(dà)！而从(cóng)速溶(róng)咖(kā)啡的营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖啡(fēi)，摄入的(de)能量或许就超过了(le)每(měi)天所(suǒ)需(xū)能量的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果(guǒ)养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危害就(jiù)真的不(bù)容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们(men)经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提(tí)神。

　　但(dàn)是如(rú)果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对(duì)咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之(zhī)后会出现心(xīn)跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡(fēi)是一种(zhǒng)利弊(bì)共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡(fēi)的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一般一天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要注意它豫n是河南哪里的车牌的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊(a)，可以让过去的穷苦人也能享受到类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有钱人(rén)的(de)专享品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化之后获(huò)得了类似奶油的(de)产品(pǐn)，而其成本非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更容易(yì)储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大(dà)量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了(le)氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对身体心(xīn)血管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可(kě)怕的危害，这算是自身血脂的升高、血(xuè)栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不(bù)断的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类的(de)食品(pǐn)、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸(suān)标(biāo)注则为(wèi)零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即可标(biāo)注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物(wù)的奶(nǎi)油制品(p豫n是河南哪里的车牌ǐn)、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有(yǒu)有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的(de)胃都有刺激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。